My Sporty Fit Bars

Raw. Delicioase. Energizante. Foarte potrivite inainte sau dupa antrenament. Si nu numai.

Sporty Nut Bars

 ½ cup curmale fara samburi

2 linguri alune de padure

1 lingura pudra de cacao cruda organica (casa rawz)

vanilie de Bourbon (miezul pastaii de vanilie)

un praf de sare de mare (casa rawz) sau neiodata (naturalia)

optional 1 lingura de cacao nibs (casa rawz)

optional 1 lingura cacao raw organica (casa rawz) 

Totul (mai putin cacao nibs) se marunteste in robotul de bucatarie. Adaugati cacao nibs. Modelati. Decorati. Si savurati …. Yum Yum

 

Coconut Sporty Bars – preferatele lui Dragos

½ cup curmale fara samburi

2 linguri fulgi de cocos(organici de la rapunzel, la naturalia) atentie la ce fel de fulgi de cocos folositi, cei traditionali au gust de tarate….cei organici sunt mai mari, mai aromati, mai gustosi

vanilie de Bourbon (miezul pastaii de vanilie)

un praf de sare de mare (casa rawz) sau neiodata (naturalia)

Blendati. Modelati. Decorati si savurati. Eu am ornat cu frisca raw vegana si goji berries.

 

Frisca raw vegana delicioasa

 – 1 cup lapte de cocos – fie il preparati chiar voi dupa metoda de aici, fie il cumparati de la Naturalia, bio, marca Rapunzel sau de la Ki-life – marca Aroy – D

 – sirop de agave – dupa gust, in functie de cat de dulce va place – au la casa Rawz, delicios, raw, organic, foarte spornic si accesibil ca pret(eu pe acesta il prefer; mai gasiti sirop de agave si in alte magazine; desigur puteti folosi sirop de artar sau miere)

Amestecati laptele de cocos cu siropul de agave (la blender) si refrigerati peste noapte pentru a se intari compozitia. Sau daca sunteti mai pofticiosi si mai nerabdatori, introduceti amestecul la congelator pentru o ora. Este racoroasa, numai buna de ornat deserturile preferate. Yum Yum. Eu as mai servi-o si cu bucati de ananas….

 Va pup!

About sportychoco

Raw food, Sport, Handmade Cosmetics
This entry was posted in Retete and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s