Category Archives: Retete

Omleta cu cocos

Dupa antrenamentul de astazi m-am rasfatat cu o omleta delicioasa cu cocos. Este un combustibil excelent dupa un antrenament intens.  Are o aroma fina de cocos. Este cremoasa si laptoasa. Foarte satioasa. Ideala pentru cei care prefera gusturile exotice.  Am … Continue reading

Posted in Retete | Tagged , , , , | Leave a comment

In loc de bomboane

….sau dropsuri va recomand boabele de struguri congelate. Pentru pofticiosii carora le pasa ce mananca. Sunt fructate, delicioase si nu ingrasa. Din pacate strugurii nu sunt in sezon acum. Dar pe caldurile acestea, acest tip de rasfat este numai potrivit. … Continue reading

Posted in Raw Food, Retete, TIps&Tricks | Tagged , , , , , | Leave a comment

Miniprajiturele divine

Dragii mei, v-am promis un desert. Este un as in maneca atunci cand vreti sa preparati ceva rapid, sanatos, fara prea multe ingrediente si fara prea multe batai de cap. Nu necesita coacere. Daca mai aveti si invitati pe care … Continue reading

Posted in Raw Food, Retete | Tagged , , , , , , , , , | 3 Comments

Shake de vara supersimplu

Dupa antrenamentul pe care l-am facut astazi cu Dragos, in studioul nostru l-am rasfatat cu un shake cremos si racoros.  Am folosit:  o banana congelata un pahar de lapte de cocos pastaie de vanilie(folositi doar miezul) o lingurita seminte de … Continue reading

Posted in Retete | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cous Cous cu mazare si legume

V-am promis ieri o reteta de cous cous. Din pacate laptopul meu folosit excesiv da semne de oboseala si cred ca ma va parasi curand… Am Ipad-ul de care sunt super multumita, mi-am luat pentru el o aplicatie de wordpress, … Continue reading

Posted in Retete | Leave a comment

Trei salate delicioase cu naut

Dintre leguminoase, nautul este de departe preferatul meu. Este un aliment foarte versatil. Il consum in nenumarate moduri. Fiert, copt, sub forma de humus, falafel, salate, tocanite, chiar si cu ciocolata cateodata(voi reveni cu aceasta reteta)  Este foarte potrivit in … Continue reading

Posted in Retete | 2 Comments

Biscuitei de ovaz

Am avut un weekend plin in care am onorat comenzi, m-am aprovizionat cu produse sanatoase, am vizitat Targul Boierului. Bineinteles ca m-am antrenat si am pregatit bunatati pentru Dragos si pentru mine. Mai nou ma trezesc natural la 6 in … Continue reading

Posted in Retete | Leave a comment